カッコかわいくチャーミング

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睡眠・運動・食事そして内分泌系の活性化

運動と睡眠と食事の調和が健康と美肌を作ります。
ですが、それぞれになかなか理想通りにはいかないものです。
中でも、毎日のことでものすごく影響が大きいのは食事。

ファーストフードばかり食べていると太ってしまいます。
でも、おいしいですもんね。
手軽ですしね。

ホールフ^ードという、食材丸ごとをいただきましょうという食生活をしている友人がいます。
もともと、食事にはまったく無関心で、スナック菓子で生きていたような人。
ところが、お肌がぼろぼろになってしまい、さすがにこれではいけないということで、料理教室でいろいろ学ぶうちにホールフードという食べ方を知ることになります。

正直、濃い味になれていた彼女にとって、理屈では良いとわかっても、味覚がおいついていかなったみたいです。
だから、あまり食べれなかった。
食べれなかったから、やせたんですね。

でも、食べれなくても、排便はあったんだとか。
このへん不思議ですが、要は便は大腸菌やら老廃物の塊みたいなものなので、何も食べていなくても出て当たり前なんだとか。
そういえば思い出したのが、断食療法でも、排便があるそうです。
これが目的とも言われているそうです。

感覚的には、たまりにたまった体内の毒素や老廃物を根こそぎ排出していくという感じでしょうか。

出ると、体が軽くなり、お肌の調子も良くなってきたんだそうです。
実際、やせた彼女と会いましたが、肌に透明感が出ていました。
でも、今度は 食べれなくなって拒食症手間になってしまいました。

で、次に試したのがチーズやワインや、酵母パンの食事。
これがまた良かったんでしょうね。

やせてはいましたが、目力が出て精神的にはなんの問題もなくなっていきました。
ポテチ時代から、ずっと見てきている私としては、こんなにも食べ物で人は変わるのかと驚きでいっぱいです。

結局、めぐりめぐってホールフードを実践しています。
ただ、タンパク質が不足がちということで、考えに考えた末に、けっこうお高いらしいのですが、HGHサプリを飲み始めたようです。
アミノ酸サプリは星の数ほどあるけれど、マスターホルモンである成長ホルモンの産出に関係するサプリなら、健康にも美容にも絶対悪いわけがない と、その効果に期待を寄せているようです。

彼女がどんどんキレイになっていって、すごく羨ましい私ですが、サプリは慎重に選ばないと、と思います。

調べてみると、成長ホルモンのサプリは、あまり種類がないのですよね。
黒酢や乳酸菌や、卵黄はいろんなメーカーさんからは出てるけど、成長サプリメントは、数えるほど。

アミノ酸サプリメント!HGHシールド

| アンチエイジング | 12:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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