カッコかわいくチャーミング

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消化吸収が良いものは後回しでスリム生活

読んでくださってありがとうございます。
今年も良い一年にしていきましょうね。
よろしくお願いをいたします。

お正月で食べ過ぎてしまったという方、多いのでは?
大丈夫ですよ。
食べたいもののバランスさえ整っていれば、順番をこうしてみてくださいね。

まずは、繊維質のもの。
そして、たんぱく質。
最後に炭水化物。

欲を言うと、30階くらい噛んでから飲み込んでみましょう。

これで、余計な脂肪はつきません。

血糖値をあげない食べ方と言うのは、糖尿病の症状のある人だけへの注意ではありません。

血糖値があがるというのは消化吸収が良い食べ物に起きる現象です。
つまり、吸収してしまうのです。
だから太らないためには、その吸収を阻害できる食材を先に食べておくことが大事になります。

試してみてくださいね。

| ダイエット | 17:29 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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