カッコかわいくチャーミング

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美乳と、スレンダーなボディー

きょうも、ご訪問ありがとうございます。
最後のシルバーウィーク。
いかが お過ごしですか?

わたしは、おうちで まったりと過ごしてました。
そして、ついつい見てしまった番組。
ギャップのある魔女の お話です。

見た目と実年齢のギャップには、まったく驚きの連続です。
ほんとうなら凄いです。

ほんとうなら?って、わたし猜疑心ありあり発言してますけど。
今回の バストを美しく保つ魔女は、気になってる美容家の方でした。
この方です。


60歳というのですから、驚きです。

わたし、思わず本を、買ってしまいました。
それで、思いついたらリフトアップ体操 実践してます。
この思いついたらというアバウトなのは、よくないです。
毎日 実践。
努力なくして『美』は ならず。
です。

そして、気持ちの持ち方も影響大です。
こちらは、私の もっとも関心のある脳科学からのアプローチです。

人の脳は、他人にほめられると、どんどん気持ちがよくなり、さらに自分を高めようと、プラスに言動するようになるのだそうです。
これ、わかりやすいですよね。

マイナスな言葉を毎日々 浴びていると、もう聴きたくない・見たくない・関心を向けたくないという気持ちが、大きくなって、脳が萎縮してしまうこともあるようです。
子供の場合は、萎縮ではなく、発達が未完成になるようです。

自分で自分を誉めてあげると、どんどんがんばれますね。
でも、それには まず 何かしらの手ごたえがないと、励みになりません。

何かしら自分のコンプレックスが、解消もしくは、魅力に変わったとき、変わる手ごたえを感じたとき、嬉しくって、もっとがんばるって思ったことありませんか?

キレイになるのは、急激には難しいですよね。
だから、ついつい新しい化粧品や、テクニック、情報に惑わされてしまいます。

わたしも、その中のひとりではあったのですが、続けていることがあります。
それは、ヒップアップを狙った方法です。
まだまだ理想のヒップには、遠いのですけど・・・

おなかは、かなり凹みました。

簡単ですよ!!

肛門に力を入れて、きゅっと引き締めるのです。
自然と、おなかも凹みます。
これで、歩きます。

ヒップが、かっこよく上がります。
お試しくださいね。
と、いうことで、きょうはヒップアップのお話でした。

あ、そうです。
バレエの準備体操が、効くらしいですよ。


ちなみに、アマゾンさんは11月4日まで送料無料中です。(^^)

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