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プロテインダイエットでバランス美人



女性の悩みのランキングによると、1位が貞操ということです。
詳しくは、わかりませんが、想像してみるに初体験をどうするか?
みたいなことになるのでしょうか。

そして2位が、ダイエット
3位が、胸が小さい
4位が、冷え性
5位が、便秘ということでした。

対象年齢とかは、出ていないので 書きようがないのですけど、
1位が、あれで、4位、5位が、けっこうアダルトな悩みかなーって、ちょっと思いました。

わたし、このごろ、しみじみ思うのです。

本気のダイエットは、柔らかい筋肉をつけることにあるのでは?と。
それこそ、いろんなダイエット方法が、ありますけどね。

いつの時代も、新しいダイエット法が生み出され、成功するひとも必ずいますよね。
でも、万人が試して効果があるというのは、代謝をよくする・・・これしかないのでは、ないでしょうか?
つまり、脂肪を過剰につくらない体質になる。

これ、正解だと思いませんか?

じゃ、どうするか?ですけど・・・

食べないでいるとか、食べるものの代替や、カロリーを減らすというのは、脂肪は減らせても、それで運動をしないでいると、簡単にリバウンドしてしまうと思うのです。

と、言ったら、それ逆って指摘されました。
筋肉が減ると、脂肪がつきやすくなるんだそうです。
はじめのうちこそは、体重も減って、効果ありありなのだそうですけど、この痩せ方では、お肌も乾燥してしまい、シワも増えてしまうらしいです。

もちろん、アスリートがしているような運動は、一般の人はできません。
おなかを割りたいのであれば、やってみる価値はあるでしょうけれど。
やはり、女性らしい曲線を大事にしながらも、しまった体が欲しいと、わたしなどは思うのです。

美肌のための素材として、プロテインはよく聞く名称です。
端的にいうと、プロティンは、たんぱく質で、摂取するとアミノ酸に分解され、皮膚や内臓の材料になります。


プロテインダイエットは、最近 耳にするようになったダイエット法のように感じますし、それはスポーツ選手がするイメージがあります。
ですが、高タンパク質な食材を食べながら、運動もしながら、勉強なり仕事なり、家事もばりばりこなしながら、元気に美しく、均整の取れた体になるのは、道理に叶っているのです。

炭水化物は、すこし減らしたほうがいいかもしれませんね。
お野菜は、しっかり取ります。
なぜなら、タンパク質の機能を存分に活性化する補酵素だからです。
自分にあったプロテインが見つかる!! 完全攻略!! プロテインの秘密
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| ダイエット | 01:34 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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